Tyto keto omelety Denver Omelet Bites jsou jednoduchá snídaně nebo oběd s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. Tento recept se opravdu snadno připravuje a je skvělý pro přípravu předem, abyste mohli připravit hotová jídla po celý týden.

Ingredience

8 velkých vajec
1/2 hrnku nakrájené vařené šunky
1/2 šálku strouhaného křupavého sýra čedar
1/4 hrnku nakrájených zelených paprik
1/4 hrnku nakrájené červené papriky
1/4 šálku jemně nasekané cibule
2 lžíce husté smetany
1 lžíce másla nebo olivového oleje
1/2 lžičky česnekového prášku
1/2 lžičky cibulového prášku
1/2 lžičky soli
1/4 lžičky černého pepře
1 lžíce nasekané čerstvé petrželky (volitelné)

Nepřilnavý sprej na vaření
Potřebné vybavení
Tvar pro muffiny (12 šálků)
Míchací mísa
Šlehačka
Váhy
Pánev
Čip

Postup