Ačkoli jsou chia semínka považována za superpotraviny, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se posoudilo, zda je to bezpečné pro určité skupiny, jako jsou vysoké triglyceridy, nízký krevní tlak nebo těhotné ženy. Je také důležité, abyste se na něj nespoléhali pouze jako na zdroj vlákniny a vyhýbali se přejídání, a to i v rámci dietní stravy, protože to může vést k nadměrnému příjmu kalorií bez požadovaných přínosů.
6 vedlejších účinků chia semínek, které potřebujete vědět.
