Smíchejte chia semínka s mlékem v misce.
Přidejte jogurt, skořici, vanilku a med, pokud je to žádoucí.
Důkladně promíchejte, nechte 10-15 minut stát, pak znovu promíchejte.
Zakryjte a vložte do lednice alespoň na hodinu, ale nejlépe přes noc.
Při podávání promíchejte a posypte čerstvým ovocem.
Tip
Pokud chcete silnější konzistenci, přidejte 1 lžičku chia semínek.
Sladidlo můžete zcela vyloučit dietou.
Perfektní po tréninku díky obsahu bílkovin a vlákniny.
Lze připravit 2-3 dny předem.
Proč je tahle snídaně dobrá?
Pomáhá při trávení.
Udržuje vás plný po dlouhou dobu.
Podporuje hubnutí.
Rychle a jednoduše.
Vyrobeno z přírodních surovin.
