Voda je pro zdraví nezbytná v každém věku. Po dosažení věku 60 let však může metoda hydratace buď podpořit srdce, nebo naopak může znamenat další zatížení. Celní orgány dříve řešené bez problémů s vaším tělem mohou postupně představovat skrytá rizika pro vaše srdce, ledviny a cirkulaci.
Jak stárneme, krevní cévy se stávají méně elastickými, srdce je méně schopné odolat zátěži a screening ledvin se zpomaluje. Hydratace už není jen o množství. Důležité jsou načasování, teplota, frekvence a obsah minerálů.
Níže je šest běžných hydratačních chyb po dosažení věku 60 let a proč můžete chránit své srdce a celkové zdraví, pokud se jim vyhnete.
