2. 
Chronická únava a mozková mlha
Problém: Inzulínová rezistence zabraňuje tomu, aby buňky účinně používaly glukózu jako palivo.
Řešení: Nahraďte zpracované sacharidy pro celé potraviny: zeleninu, luštěniny a libové bílkoviny.
3. 
Touha po nekontrolovatelných sladkostech
Problém: Cukr stimuluje uvolňování dopaminu, který způsobuje podobnou závislost na jiných látkách.
Prozkoumejte více
Bylinky a koření
Cukr
Cukr
Řešení: Postupně snižujte příjem cukru. Nahraďte čerstvým ovocem, skořicí nebo hořkou čokoládou (>70%).
Více se dozvíte na další stránce
Zjistěte více
Smetanový sýr
Sýr
Maso a mořské plody
