Nadměrná spotřeba cukru je jedním z nejvíce podceňovaných zdravotních problémů naší doby. Často, aniž bychom si to uvědomovali, jdeme daleko za doporučený denní příjem (podle WHO, 25 g). Tělo nám vysílá jasné signály. Uznání je prvním krokem k opětovnému získání blahobytu a energie.
Prozkoumejte více
Cukr
Sýr
Jídlo
Varovné signály
1. 
Neustálý hlad, a to i po jídle
Problém: Špička inzulínu způsobená cukry a rafinovanými sacharidy náhle vede k glykemickému kolapsu, který způsobuje novou touhu.
Řešení: Spárujte sacharidy s bílkovinami, vlákninou a zdravými tuky. Příklad: kousek ovoce s hrstkou mandlí.
Prozkoumejte více
Česnek
Česnek
Zeleninové ovoce
