Špenát: Přírodní čistič střev a jater
Zdraví začíná ve střevech. Není to jen náhodné tvrzení ani pomíjivý módní výstřelek: věda potvrzuje, že čisté a vyvážené střevo je základem zdravého těla, jasné mysli a silného imunitního systému. Když se střeva ucpou toxiny, škodlivými bakteriemi a nahromaděným odpadem, vznikají problémy: nevolnost, plynatost, průjem, chronická únava, zápach z úst, obtížné vyprazdňování, přetížená játra a dokonce i přibírání na váze.
Ze všech rostlin, které příroda nabízí, vyniká špenát jako jeden z nejúčinnějších vnitřních čističů, podporuje játra a pomáhá eliminovat škodlivé bakterie z trávicího systému.
Co je špenát a proč je tak účinný?
Špenát (Spinacia oleracea) je živá rostlina s listy bohatými na chlorofyl, vlákninu, antioxidanty, vitamíny a minerály. Jeho bioaktivní sloučeniny působí přímo na:
Střeva.
Paštiku z husích jater.
Krev.
Trávicí systém a střevní flóra.
Z přírodního hlediska je špenát považován za alkalizující potravinu, která pomáhá neutralizovat kyselost těla, prostředí, ve kterém se daří mnoha škodlivým bakteriím.
Hlavní přínosy pro střeva a játra
1. Přirozené čištění tlustého střeva
Více informací
Vitamíny
Vitamíny a doplňky stravy
Flóra a fauna
Díky vysokému obsahu rozpustné a nerozpustné vlákniny špenát pomáhá trávení, odstraňuje nahromaděný metabolický odpad a zabraňuje zácpě. Vláknina funguje jako „přírodní koště“, které smete toxiny a škodlivé bakterie.
2. Odstranění škodlivých bakterií
Chlorofyl ve špenátu omezuje růst škodlivých bakterií a pomáhá neutralizovat toxiny a zároveň podporuje zdravé střevní prostředí. Nezničí dobré bakterie, ale obnovuje rovnováhu.
Více informací
Jídlo
Jídlo
Flóra a divoká zvěř
3. Detoxikace a ochrana jater
Játra filtrují toxiny, ale když jsou střeva přetížená, játra se přepracují. Špenát stimuluje funkci jater, pomáhá odstraňovat nahromaděný tuk a podporuje tvorbu žluči.
4. Snížení zánětu trávicího traktu
Obsahuje přírodní antioxidanty, které zklidňují podráždění střev a zlepšují trávení, takže je ideální pro osoby s citlivým tlustým střevem.
Nutriční vlastnosti špenátu
Špenát je skutečná detoxikační superpotravina obsahující:
Vlákninu a chlorofyl.
Vitamíny: A, C, K a kyselinu listovou.
Minerály: hořčík, draslík a rostlinné železo.
Antioxidanty: Flavanoidy.
Účinný recept: Detoxikační špenátová šťáva
Ingredience:
1 šálek čerstvého špenátu.
1 šálek vody.
Šťáva z půlky citronu (volitelně).
Malý kousek zázvoru (volitelně).
Příprava:
