Bohaté na zdravé tuky (kyselina olejová).
Zlepšuje zdraví srdce. Reguluje cholesterol. Bohaté na draslík (více než banány). Obsahuje vlákniny, vitamíny E a C, stejně jako antioxidanty.
Co způsobuje nadměrnou nebo nadměrnou spotřebu u některých lidí?
Jehlice na:
I když jsou zdravé, avokádo má vysoký obsah kalorií. Nadměrná konzumace (více než jedno avokádo denně) může zpomalit hubnutí.
Gastrointestinální problémy:
U citlivých jedinců může kvůli vysokému obsahu vlákniny způsobit tvorbu plynu, nadýmání nebo průjem.
Alergie (vzácné, ale možné):
Více se dozvíte na další stránce
