Naše kvalita spánku se zhoršuje stárnutím. Orgasmus je prolaktin, který vede k uvolnění hormonu, který vám pomáhá spát. Podle studie Mayo Clinic tento hormon uvolněný po masturbaci podporuje hlubokou relaxaci a nabízí přirozenou alternativu k práškům na spaní a jejich vedlejším účinkům. Tato výhoda je neocenitelná pro seniory, kteří hledají šetrná řešení pro lepší spánek.
4. Chrání zdraví prostaty
Zdraví prostaty je pro starší muže důležitým tématem. Studie Harvard University School of Medicine, která již několik desetiletí sleduje více než 30.000 mužů, ukázala, že častá ejakulace, včetně masturbace, může snížit riziko rakoviny prostaty. Odstraněním toxinů a potenciálních karcinogenů přispívá tato preventivní praxe k udržení dobrého reprodukčního zdraví.
