Červené zbarvení jahod je způsobeno přírodními látkami nazývanými antokyaniny. Tyto antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály, které mohou přispět k předčasnému stárnutí těla.
Podpora zdraví srdce
Pravidelná konzumace jahod může mít příznivý vliv na zdraví kardiovaskulárního systému. Obsahují draslík, vlákninu a bioaktivní látky, které podporují normální fungování srdce a cév.
Nízký obsah kalorií
Ve 100 gramech jahod je asi 30 až 35 kalorií. Proto jsou dobrou součástí jak redukční stravy, tak i zdravého životního stylu.
Zdroj vlákniny
Vláknina podporuje správné trávení, přispívá k pocitu sytosti a pomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru.
Jak připravit jahody konzervované bez vody a cukru?
Složení:
zralé, pevné jahody podle potřeby
Postup:
BANÁNOVÝ DOVORE – bez pečení! Příprava trvá jen 15 minut…
Plněné papriky s vejcem a fetou – středomořská pochoutka z trouby
Protizánětlivé 45g proteinově vařené kuře se sýrem pro fajitas…
CHEESHOUSE BRAMBORY S MUŠKAMI
Můj oblíbený vaječný salát! Připravte si bohatý a čerstvý nízkosacharidový oběd. Tento recept na keto avokádový vaječný salát přetéká chutí, budete ho chtít udělat každý den.
