1. Použijte kiwi k zatlačení starého gelu do střev.
Dietolog vysvětluje, že kiwi jsou „bohatí na vlákninu, zejména na rozpustnou vlákninu“. Je to základní živina v boji proti nemocem, protože „rozpustná vláknina tvoří gel ve střevech, který podporuje pohyb střev“. Dodává, že přítomnost actinininu v kiwi je velmi důležitá. „Ve skutečnosti je to enzym, který pomáhá rozkládat bílkoviny a tím podporuje trávení.“
2. Káva pro stimulaci střev
Zdravotní expert připouští, že káva není váš oblíbený antikonstipační lék. Radí proto „nepřehánějte to“. „Kofein stimuluje centrální nervový systém. Tento kofein může stimulovat střevní svaly a podporovat peristalis, tj. střevní pohyb.“ Kromě toho má kofein „diuretický účinek, který způsobuje, že voda se vstřebává močí místo tlustého střeva. V důsledku toho zbývá dostatek vody pro pohyb střev.“
3. Vitamin C pro připojení titury
„Podporuje imunitní systém,“ začíná dietolog. Zdůrazňuje, že „můžete konzumovat až 6 gramů denně, ale toto množství by nemělo být překročeno“. Na závěr to vysvětluje výhody vitamínu C. „Podporuje produkci kolagenu, který je důležitým proteinem v pojivové tkáni střevní stěny.“ Dodává, že vitamín C je „velmi důležitý antioxidant a protizánětlivý. Zdravý střevní trakt je dobře fungující střevní trakt.“
Proto, aby bylo možné aplikovat poradenství v praxi, je nutné upřednostňovat potraviny bohaté na vitamín C. Má vysoký obsah citrusových plodů, červených bobulí, kapusty, špenátu, brokolice a dokonce i kalifornské papriky.
Děkujeme za návštěvu webových stránek.
