Jak používat oregano každý den?
Nebojte se: nemusíte být zkušený bylinkář, abyste si mohli užívat jeho prospěšných vlastností. Zde je několik jednoduchých metod:
Jako nálev:
Připravte si bylinný čaj louhováním čerstvých nebo sušených listů v horké vodě po dobu 5 až 10 minut. Ideální po vydatném jídle nebo v zimě.
Jako esenciální olej (vždy zředěný)
Můžete použít esenciální olej z oregana potravinářské kvality:
Pro vnitřní použití: ve formě kapslí nebo zředěný v rostlinném oleji (např. olivovém oleji).
Pro vnější použití: zředěný v rostlinném oleji pro zklidnění malých oblastí pokožky (neaplikujte na podrážděnou pokožku).
Důležité: Před vnitřním použitím esenciálních olejů se důrazně doporučuje konzultace s lékařem.
Více si přečtěte na další straně >>
