1 šálek horké kávy (bez cukru nebo umělých sladidel)
1 lžíce chia semínka
1⁄2 lžičky mleté skořice (volitelné) 1 lžička medu nebo stévie (volitelné)
Příprava:
Jako obvykle si udělejte šálek horké kávy.
Přidejte lžíci chia semínek a dobře promíchejte.
Namočte po dobu 5 minut, aby semena mohla absorbovat vlhkost a uplatnit svůj příznivý účinek.
V případě potřeby přidejte skořici nebo med a znovu promíchejte.
Vychutnejte si kávu spalující tuky na prázdný žaludek nebo před snídaní!
