Chia pudink s jahodami
Složení:
3 lžíce chia semínek
1 šálek kokosového mléka
1 lžička lehkého medu
1/2 šálku kokosu nebo bílého jogurtu
3 lžíce granoly s ovesnými vločkami
1/4 šálku nasekaných čerstvých jahod
Příprava:
1. Smíchejte chia semínka s kokosovým mlékem a medem.
2. Nechte 15 minut stát, zamíchejte a vložte do lednice po dobu 4 hodin.
3. 3. V šálku: Směs chia semen rozdělte vrstvami, pak granolu a nakonec jogurt.
4. 4. Do jogurtu přidejte nakrájené jahody a vychutnejte si.
Mango Chia pudink
Složení:
