Postup:
Řepu, mrkev a jablka důkladně omyjte a vyčistěte.
Ovoce a zeleninu nastrouhá na jemném struhadle.
Citróny nakrájejte na tenké plátky (spolu s kůrou, pokud jsou na domácím a chemicky neošetřené).
Všechny ingredience zkombinujeme, přidáme med a necháme směs 24 hodin stát ve skleněné nádobě.
Po odstavení napněte přes gázu a nalijte do čistých, sterilizovaných skleněných lahví.
Sirup uchováváme v chladničce.
Způsob použití.
Pijte každý den ráno na prázdný žaludek jeden malý stonek (přibližně 30 ml) sirupu.
Pravidelně užíváme alespoň jeden měsíc, abychom výsledky zviditelnili.
Proč jsou tyto suroviny silnými zdravotními spojenci?
1. Červená řepa – královna pro krev.
Červená řepa je jedním z nejznámějších přírodních léků v anémii a zhoršený krevní obraz. Je bohatý na železo, minerály a vitamíny a podporuje produkci červených krvinek.
Pravidelná konzumace červené řepy pomáhá zvýšit hladinu hemoglobinu, zmírnit pocit slabosti a zvýšit energii.
2. Mrkev – antioxidační bomba.
Mrkev je plná beta-karotenu, který tělo přeměňuje na vitamín A. Kromě ochrany zraku a pokožky má silný antioxidační účinek, chrání buňky před poškozením a posiluje imunitu. V kombinaci s řepou přispívá k rychlejší regeneraci těla.
3. 3. Jablko – ovoce, které „střeží“ krev.
Existuje staré přísloví: „Jedno jablko denně – a lékař není potřeba.“
Jablka jsou nízkokalorická, ale velmi bohatá na vitamíny a minerály. Podporují trávení, obsahují vlákninu regulující hladinu cukru v krvi a zvyšují pocit sytosti. Zároveň pomáhají lépe absorbovat železo z jiných potravin.
4. 4. Citron – vitamin C pro lepší vstřebávání železa.
Citron je zdrojem vitamínu C a zároveň podporuje vstřebávání železa. Pokud se železo užívá společně s vitamínem C, tělo ho může používat mnohem efektivněji. Kromě toho posiluje imunitu, zrychluje metabolismus a osvěžuje celý organismus.
5. Med – přírodní elixír.
Med je jednou z nejzdravějších potravin. Dává sirupu přirozenou sladkost a podporuje rychlejší regeneraci těla. Je snadno stravitelný, obsahuje enzymy a minerály a zlepšuje odolnost organismu.
Výhody pravidelného používání domácího sirupu.
Při pravidelném pití můžeme očekávat:
Zlepšení krevního obrazu a zvýšení hladiny hemoglobinu
Více energie a méně únavy
Silnější imunita a lepší odolnost vůči infekcím
Hezčí pleť a zdravější pleť díky vitamínům a antioxidantům
Lepší trávení a léčba metabolismu
Další tipy pro zlepšení krevního obrazu.
Kromě sirupu je vhodné zahrnout do denní stravy:
Luštěniny – fazole, cizrna, čočka, hrášek.
Zelená listová zelenina – špenát, mangold, kapusta.
Celozrnné obiloviny – oves, ječmen, žito.
Jídlo živočišného původu – játra, červené maso, ryby.
Sušené ovoce – sušené švestky, fíky, meruňky, rozinky.
Byla vám tato informace užitečná? Sdílejte tento příspěvek
