Tento uklidňující nápoj před spaním byl vytvořen pro podporu relaxace, lepšího spánku a jemné zvýšení metabolismu během spánku. Tento teplý nápoj, bohatý na přírodní ingredience, jako je citron, zázvor, kurkuma a volitelně med nebo jablečný ocet, je výživný i uklidňující. Je ideální pro uvolnění po dlouhém dni a je to jednoduchý, ale účinný způsob, jak se starat o své tělo během spánku.
Ingredience
(Pro 1 osobu)
1 šálek teplé vody (ne vroucí, ale dostatečně teplé, aby se ingredience rozpustily)
1 lžíce citronové šťávy (nejlépe čerstvě vymačkané)
½ lžičky práškového zázvoru (nebo čerstvě nastrouhaného zázvoru pro intenzivnější chuť)
½ lžičky práškové kurkumy (volitelné: přidejte špetku černého pepře pro lepší vstřebávání kurkumy)
1 lžička medu (volitelné, pro přirozenou sladkost)
1 lžička jablečného octa (volitelné, pro další podporu metabolismu)
Pokyny
pokračování na další straně
